Self-Défense Grenoble - Méthode Hugo Tronche

Je pratique depuis bientôt deux ans en cours collectif, ce self défense est instinctif et efficace peux importe le gabarit ou les conditions. La Technique est en perpétuel évolution, elle se simplifie et se perfectionne au fur et à mesure. La MHT c’est aussi, de la préparation physique, gestion du stress et du dépassement de soit Mais surtout un enseignement avec passion et une bienveillance des élèves. Je recommande !

Depuis la création des summer camp je n en ai pas raté un seul! Cette année encore hugo nous a surpris avec des techniques percutantes , des mises en situations réalistes qui nous sortent de notre zone de confort , des attaques défenses en endroit confinés sur les contreforts de la bastille et des loisirs pour la cohésion du groupe. En bref un grand merci à notre sensei hugo pour ces si bons et durs moments!

Je n’avais aucune base en self-défense en arrivant, et j’ai tout de suite accroché à la méthode Hugo Tronche. Les cours collectifs et les stages sont clairs, progressifs et très complets. L’ambiance est conviviale et bienveillante, ce qui rend l’apprentissage agréable et motivant. En tant que femme, je me sens aujourd’hui plus en confiance, aussi bien physiquement que mentalement. Je recommande sincèrement cette méthode.

Je suis les cours d'Hugo Tronche depuis maintenant 4 ans, en cours individuel. Les cours sont ludiques, motivants et riches en apprentissages. Hugo s'adapte parfaitement à la condition physique de son élève pour le faire progresser et atteindre ses objectifs. Le mien était surtout de savoir réagir face à une agression. Dans notre société de plus en plus violente c'est indispensable !

J’ai commencé la méthode Hugo Tronche car je me sentais en insécurité à Grenoble, et j’ai débuté avec des cours collectifs. Dès le premier cours, j’ai senti que la méthode était extrêmement réaliste et concrète pour faire face à une éventuelle agression dans la rue. J’ai immédiatement perçu que ce que j’apprenais pourrait réellement m’aider en cas de situation imprévue. J’ai ensuite approfondi l’apprentissage avec des cours particuliers, ce qui m’a permis d’aller encore plus loin dans ma progression. Ce qui rend la méthode Hugo Tronche si unique, c’est l’approche en trois axes : l’aspect technique, l’aspect physique, et l’aspect mental. On travaille non seulement les techniques de défense avec précision, mais on bénéficie aussi d’une préparation physique complète qui améliore l’explosivité, l’agilité, la souplesse et la force. En parallèle, l’aspect mental est renforcé avec un module de gestion des conflits qui aide à mieux appréhender et détecter les signes de danger dans la rue. En tant que femme, je me suis sentie intégrée dès le début et à ma place au sein du groupe. Hugo sait créer un environnement inclusif et accueillant pour tous, que l’on soit débutant ou confirmé. C’était un point essentiel pour moi de pouvoir évoluer dans une atmosphère bienveillante où chacun est respecté et où tout le monde progresse ensemble. Les Summer Camps sont des moments clés dans l’année. Ce sont des stages intensifs qui permettent de progresser beaucoup plus rapidement grâce à un entraînement approfondi et immersif. Au-delà de l’aspect technique, ces stages sont aussi l’occasion de tisser des liens avec les autres participants. Je recommande donc la méthode Hugo Tronche et j’en profite pour remercier Hugo de tout ce qu’il m’a apporté.

J’ai rejoint la MHT en 2021. En tant que femme de 42 ans, moyennement sportive et notice dans les sports de combats, j’ai pourtant parfaitement trouvé ma place dans la team MHT ! L’ambiance est familiale et respectueuse de chacun. La première partie des trainings est dédiée à la préparation physique. Hugo sait nous motiver par des exercices originaux et nous oblige à sortir de notre zone de confort. La deuxième partie des trainings est axée sur les techniques de combat. La méthode d Hugo est accessible et efficace. La diversité des profils qui compose l’équipe et les mises en situation rendent les cours très réalistes. Au final, en 3 ans, je me sens plus consciente des situations à risques et pense avoir acquis de bon réflexes pour bien réagir en cas de menace. J’ai appris à donner un coup de manière efficace et me sens en meilleure condition physique. Un grand merci à Hugo pour partager tout son talent avec nous. Hyper professionnel, rigoureux et passionné, un coatch au top !

À 46 ans, cela fait maintenant 3 ans que je pratique la méthode . Bien sûr à mon âge les défis sont différents de ceux des plus jeunes . Les cours me permettent chaque semaine de renforcer ma condition physique, dépasser mes limites, prendre confiance en moi et surtout apprendre à me défendre ! Le tout dans un environnement convivial où tout le monde a sa place et se respecte. Merci Hugo et je recommande ++++++ !!

En cours privés avec Hugo pour notre deuxième année, nous suivons en famille (parents + une ado de 15 ans) le module MHT family. Un programme adapté au niveau et aux objectifs de chacun, Hugo nous encourage à chaque entraînement à repousser nos limites, toujours dans le respect, la bienveillance et la bonne humeur. De la technique, de l'explosivité, du mental, du renforcement musculaire, du ludique, de la motivation... Nous adhérons à 200%.