Elle se défend

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À propos de Elle se défend

Elle se Défend propose des cours de protection personnelle en plein air près de Fontainebleau, axés sur une approche psycho-corporelle combinant esprit sain, corps puissant et combativité déterminante. L'objectif est d'accompagner les femmes vers l'épanouissement, le bonheur et la paix intérieure, en leur donnant les outils mentaux et physiques pour leur sécurité et leur bien-être.

Self-défenseReikiSystemaPsychologie criminelleVictimologieMéditationMassothérapie Sessions de méditation guidéeExercices d'endurance et de renforcement musculaireCorrection de la posture et développement de la souplesseAteliers thématiques en milieu urbainMises en situation réalistesTechniques de Systema adaptéesStages en pleine natureTechniques de massothérapieEntraînements de prévention et gestion des situations à risques

Informations mises à jour le 09/10/2026.

Horaires d'ouverture

Lundi	00:00 – 00:00
Mardi	00:00 – 00:00
Mercredi	00:00 – 00:00
Jeudi	00:00 – 00:00
Vendredi	00:00 – 23:59
Samedi	00:00 – 00:00
Dimanche	00:00 – 00:00

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Anna Google

02/12/2024

Excellente formation ! Techniques d'autodéfense très utiles et une nouvelle approche pour reconnaître, anticiper et éviter un danger potentiel. Fortement recommandé.

Réponse du professionnel : Merci pour vos gentils mots ! C'était un plaisir de m'entraîner avec vous.